Core Zen
Retrouvez notre planning sur le nouveau site Odyssée Corps & Âme
Inspirée du yoga, avec des mouvements de renforcement et de stretching, cette séance permet de développer :
- la souplesse tout en force,
- la coordination tout en douceur,
- l'étirement tout en longueur.
Sur un fond de musique douce, tout est fluidité et simplicité...
Méthode complémentaire au Pilates, elle permet à chacun non seulement de se sentir mieux physiquement mais aussi d'apaiser l'esprit et de retrouver calme et sérénité par le biais de la respiration, alliée inconditionnelle et naturelle du mouvement...
Découvrez la force tranquille qui sommeille en vous et laissez l'énergie circuler librement, naturellement...pour un esprit zen dans un Core Zen.
Ndlr : Le ''Core training'' (entrainement du centre)sollicite automatiquement un ensemble de chaines musculaires, avec une dominante sur la partie centrale du corps, les abdominaux et les lombaires. Mais il inclut également les fessiers, adducteurs, rétracteurs et abaisseurs de la scapula, coiffe des rotateurs et psoas.
En ajoutant les étirements et la respiration, cette méthode d'entrainement est idéale pour tout le monde, sportif ou non, et rendra chacun heureux de vivre !